There is no criterion in life that will carry a marriage, or satisfy the marriage, except your creative communication with the man you love.

Joogi Bhajan

JapJi printimiseks SIIT

Kui inimene mõistab JapJit, mõistab ta kogu maailma tarkust.” – Yogi Bhajan

JapJi Sahib on imeline poeem, mis tõstab hinge kõrgemale egoistlikust pimedusest ja viib ta tagasi tema tõelise jumaliku olemuse juurde. JapJi Sahib õpetab, kuidas siin maailmas elada nii, et igapäevased toimetused ei muutuks koormavaks. JapJi Sahibi õpetused peaks sulandama igapäevategemistesse kodus ja tööl, samuti mediteerimisse. Japji sahib on gurmukhikeelne poeem, mis koosneb 40 paureest, ta harmoniseerib 5 elementi, 8 tšakrat ja 10 keha ning annab selgust meeltele ning täidab südame rahu ja armastusega.
JapJi on Sikhide palve, mida loetakse varahommikuti.

Soovitame lugeda:

Liina Ravneet Elvik "Kundalini jooga. Teekond imelisse võlumaailma" - eestlaselt joogaõpetaja kirjutatud põhjalik raamat viib sind kundalini jooga maagilisse võlumaailma. Loe raamatust lähemalt SIIT.
Merit Raju "Hingele pai" - see on raamat ilusatest ja igapäevastest asjadest, kuhu on lisatud meelespea emotsionaalselt kriitilisteks olukordadeks, maitsvaid retsepte, energiat andvaid joogaharjutusi ning parema une ja mediteerimissoovitusi.
Merit Raju "Leia oma tee" - meie ajal on tõeline luksus see, kui saad endale lubada Vaba Aega. Aega, mil mõtte- ja tegutsemispuhkusest võib saada alguse tee, mis viib hoopis teise suunda. Luksus on see, et saad nii tööl käia, et sa tahadki seda teha. Luksus on töö tegemine ilma tööl käimata. Millist elu sa tegelikult tahaksid? Raamat “Leia oma tee” ... aitab leida, aga ei anna otsest vastust küsimusele, mida sina tahad oma elu kutsena teha – see aga on põhiküsimus, kõige alus.Vastus tuleb sul endast üles otsida.

Hüdroteraapia (Ishnaan)

Hüdroteraapia ei ole ainult hügieeniprotseduur, vaid karastamine.
Hõõru ja masseeri oma keha mandliõliga peast kuni jalataldadeni, see viib toksiinid välja läbi avatud pooride ja toidab nahka. Mandliõlil on ka soojendav efekt. Nüüd oled valmis hüdroteraapiaks.

Kõigepealt lase külma vett kätele, käsivartele ja jalgadele, samal ajal neid masseerides. Seejärel kõhule, seljale, tuharatele. Jätka masseerimist. Reite ja suguorganite kaitsmiseks võid kanda puuvillaseid sortse. Optimaalne aeg külma dušši all on 12-15 minutit.

Mida külm dušš teeb?

Külm dušš paneb su naha särama, avab kapillaarid ning hoiab vere koostise noore ja tervena. Samuti masseerib ja puhastab organeid ja stimuleerib näärmete tegevust

Veevalaja ajastu mantrad printimiseks leiad SIIT

Veevalaja ajastu 2011-....
Sellele eelnes Kalade ajastu, üleminek Veevalaja ajastule algas 1991.
Kalade ajastul domineerisid masinad ja hierarhiad. Üleminek Kalade ajastult Veevalaja ajastule on eriline seepärast, et nüüd toimub radikaalne muutumine, nii inimese sees kui välisilmas. Muutuma peab meie meel ja elustiil. Kalade ajastu moto oli „Olla või mitte olla“. Oli vaja õppida, areneda, kellekski saada, oli vaja otsida, palju oli saladusi ja palju valetamist.
Veevalaja ajastul pole enam saladusi, pole vaja infot otsida, kõik on olemas. Sa juba oled keegi oma sisemise tarkusega. Vaja on ainult olla oma sisemise minaga kontaktis, aktsepteerida oma sügavust, väljendada seda pühendunud ja targa tegutsemisega.
Veevalaja ajastu moto on „Olla! Ma olen!“

Oled see, mida sööd. Iidsetel aegadel peeti toitu ka raviks ja meditsiiniks. Tervisliku toitumise põhimõtted olid üldiselt teada ning toitu kasutati kui puhastajat, tasakaalustajat ja tervendajat. Õnneks hakkab selline suhtumine jälle tagasi tulema ja praegu me juba teame, et iga kord, kui me midagi sööme, loome sellega ise oma tulevikku.
Jooga dieet põhineb ayurveedal, mis ütleb, et tervis on tasakaaluseisund keha, meele ja teadlikkuse vahel. 

Tridoshad on faktorid, mille tasakaal on tervise jaoks kriitilise tähtsusega:

  1. Vata (õhk) – hoiab keha alal, kontrollib meelt ja taju, ja põhjustab jääkainete elimineerimist.
  2. Pitta (sapp) – vastutab seedimise eest, seedimise tuli.
  3. Kapha (lima) – toidab ja määrib keha, hoolitseb seksuaalse potentsiaali eest. 

© 2017 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia