The art of happiness is to serve all, and all shall serve you.
Joogi Bhajan

Joogalik toitumine

Oled see, mida sööd. Iidsetel aegadel peeti toitu ka raviks ja meditsiiniks. Tervisliku toitumise põhimõtted olid üldiselt teada ning toitu kasutati kui puhastajat, tasakaalustajat ja tervendajat. Õnneks hakkab selline suhtumine jälle tagasi tulema ja praegu me juba teame, et iga kord, kui me midagi sööme, loome sellega ise oma tulevikku.
Jooga dieet põhineb ayurveedal, mis ütleb, et tervis on tasakaaluseisund keha, meele ja teadlikkuse vahel. 

Tridoshad on faktorid, mille tasakaal on tervise jaoks kriitilise tähtsusega:

  1. Vata (õhk) – hoiab keha alal, kontrollib meelt ja taju, ja põhjustab jääkainete elimineerimist.
  2. Pitta (sapp) – vastutab seedimise eest, seedimise tuli.
  3. Kapha (lima) – toidab ja määrib keha, hoolitseb seksuaalse potentsiaali eest. 

On olemas kolm toidutüüpi:

  1. Päikesetoit – selles on kõige rohkem päikeseenergiat ja kõige vähem maaenergiat. See toit tõstab teadlikkust ning on kiirendava ja valgustava efektiga kehale ja närvisüsteemile. Siia alla kuuluvad puuviljad, pähklid, avokaado, datlid, kookospähklid.
  2. Maapealne toit – selles on rohkem maaenergiat ja vähem päikeseenergiat. On toitev ja suurepärane puhastaja. Siia kategooriasse kuuluvad oad, riis, leib, roheline köögivili.
  3. Maaalune toit – selles on palju maaenergiat, päikeseenergiat on kaudselt. See toit on raviv ning suurepärane raske töö tegijatele. Näiteks kartul, peet, küüslauk, sibul, ingver, kaalikas.

Joogid on lakto-veganid ehk siis söövad taimetoitu koos mõnede piimatoodetega. 

Liha muudab vere liiga happeliseks. Liha hakkab roiskuma kohe, kui loom tapetakse ja ta jätkub roiskumist ka soolestikus ja maos. Liha seedub väga aeglaselt, umbes 3 päeva. Hea tervise jaoks peaks toit minema organismist välja naistel 18 tunniga ja meestel 24 tunniga. Happeline veri on ideaalne keskkond vähkkasvajate arenemiseks. Liha on suurim kolesterooli allikas, põhjustades südame-veresoonkonnahaigusi. Enamust toiduks tarvitatavaid loomi kasvatatakse kemikaalide ja kasvuhormoonide toel. Maksimaalselt hea tervise ja mentaalse tasakaalu jaoks peaks veri olema kergelt aluseline, normaalne vahekord organismis oleks 75% aluseline ja 25% happeline.

Piimatooted. Lima hoiab hingamiselundeid määrituna ja kaitseb membraane. Kundalini jooga praktiseerimine koos tulehingamisega elimineerib lima, samas piimatooted stimuleerivad lima tootmist. Lehmapiimale allergilised inimesed peaks proovima soja- või kitsepiima tooteid.

Kolmjuur on suurepärase tervise toit ja väga hea immuunsüsteemile.
Kolmjuur koosneb küüslaugust, sibulast ja ingverist. Kuumuta pannil ghees, õlis või võis tükeldatud sibul, lisa hakitud küüslauk ja seejärel ingver. Lisa kolmjuurt vormiroogadele, suppidele, putrudele.

Kundalini jooga sündmused

E T K N R L P
1
3
4
5
6
7
8
10
11
12
13
20
21
22
24
25
26
27
28
17
Veebr
Kuupäev: 17 Veebruar 2019
Karam Kriya Consultancy Training in Estonia - Duration of the whole training is 45 days during 2 years. It is possible to

17
Veebr
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 17 Veebruar 2019
Algajate kursus - 4 intensiivõppe päeva - 20.01; 17.02; 02.-03.03.2019

23
Veebr
Kundalini stuudio
-
Tallinn
Kuupäev: 23 Veebruar 2019
Kõik on energia. Nii meie ümber kui ka meie sees. Inimestel on tavaliselt vaid murdosa energiast tegutsevas olekus

02
Mär
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 02 Märts 2019
Algajate kursus - 4 intensiivõppe päeva - 20.01; 17.02; 02.-03.03.2019

03
Mär
Dharamsaal
-
Tallinn
Kuupäev: 03 Märts 2019
Algajate kursus - 4 intensiivõppe päeva - 20.01; 17.02; 02.-03.03.2019

09
Mär
Tallinn
Kuupäev: 09 Märts 2019
Laste jooga õpetajate kursus 2019 aastal. Kui laps või lapsed kuuluvad täna Su ellu kodus või tööl, või

09
Mär
Keila Teraapiakeskus
-
Keila
Kuupäev: 09 Märts 2019
9.-10. märtsil 2019 Kell 10.00-17.00 Keila Teraapiakeskuses Pühenda endale nädalavahetus, et tutvuda kundalini jooga põneva teooriaga, kogeda oma kehas ja meeles võimsat mitmekesist praktikat,

10
Mär
Keila Teraapiakeskus
-
Keila
Kuupäev: 10 Märts 2019
9.-10. märtsil 2019 Kell 10.00-17.00 Keila Teraapiakeskuses Pühenda endale nädalavahetus, et tutvuda kundalini jooga põneva teooriaga, kogeda oma kehas ja meeles võimsat mitmekesist praktikat,

© 2018 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia