Dharamsaal
Hatu joogamõis
Urban Yogini Õnne Laboratoorium
Viljandi joogakeskus
Hingevärava heli
Türi joogakeskus
Pesa
Elujõusaal
Joogastuudio
Tammiku stuudio
Joogapisik
Asukoht: Kundalini Stuudio | Linn: Tallinn, Eesti
Kursuse toimumine selgub 20.04. Võimalik, et tuleb veebikursus. Täpsem info:https://kundalinistuudio.ee/koolitused/
KUNDALINI JOOGA ALGAJATE KURSUS
Kundalini Stuudos, Magasini 29a - 9, Tallinn
25-26.04.2020
Juhendab Piret Jõemägi (Jai Kartar Kaur)
Kursuse eesmärk on anda baasteadmised kundalini joogast Joogi Bhajani,PhD õpetuse järgi. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Pärast algajate kursuse läbimist on õpilasel piisavalt praktilisi oskusi, et osaleda täies mahus kundalini jooga tundides.
Mida kundalini jooga annab? Vaata siit: https://kundalinistuudio.ee/kundalini-jooga/
AJAKAVA:
Laupäev, 25.04
10.00 – 13.00 Mis on jooga? Põhiaspektid – keha, meel ja hing. Kundalini jooga eripära. Harjutuste kompleks pingete vabastamiseks kogu seljast; meditatsioon alaselja pingete vabastamiseks.
13.00 – 14.00 lõuna (taimetoit)
14.00 – 15.30 Kuidas vale rüht mõjutab meie tervist? Selja korrigeerimine ja joogaasendites istumine.
15.30 – 15.45 puuviljad, joogatee
15.45 – 18.00 Teadliku hingamise tähtsus. Loomulik hingamine. Joogide täishingamine. Harjutuste kompleks pingete ja negatiivsuse vabastamiseks; meditatsioon oma põhiolemusega kontakti saamiseks.
Pühapäev, 26.04
10.00 – 11.30 Hommikujooga: harjutuste kompleks kopsude puhastamiseks ja laiendamiseks; meditatsioon närvisüsteemi balanseerimiseks ja tugevdamiseks.
11.30 – 11.45 puhkus, joogatee
11.45 – 13.00 Hingamise seiskamine. Tulehingamine. Vahelduv ninahingamine. Keha-ja käteasendid(üldine).
13.00 – 14.00 lõuna (taimetoit)
14.00 – 15.30 Kehalukud: juurelukk, diafragma lukk, kaelalukk.
15.30 – 15.45 puhkus, joogatee
15.45 – 17.30 Mantra ja meditatsioon.
17.30 – 18.00 Harjutuste kompleks energiataseme tõstmiseks; rahuliku südame meditatsioon.
OSALEMINE JA TASUMINE
Osalemiseks on vajalik eelnev registreerimine See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. ja tagastamatu ettemaksu 60€ tasumine koha kinnituseks. Mittetuleku korral saab vajadusel ettemaksu üle kanda järgmisel algajate kursusel osalemiseks.
Kui registreerida ja tasuda ettemaks enne 25.märtsi, on kursuse tasu 160€, kui registreerida hiljem, on kursuse kogumaksumus 200€.
www.kundalinistuudio.ee
The Kundalini Research Institute (KRI)
International Kundalini Yoga Teachers Association (IKYTA)
3HO Happy Healthy Holy Organisation
The Yogi Bhajan Library of Teachings
White Tantric Yoga
3HO Europe (European Yoga Festival)
The Miri Piri Academy (Amritsar)
Eesti Joogafestival
Eesti Kundalini Jooga festival
The Collaborative Research Team