When God gives good times, He wants you to forget him and sleep. When God gives you bad times, He wants you to wake up and face him.
Joogi Bhajan

Kundalini jooga algajate kursus

Other
Järgmine kuupäev: 23 Veebruar 2019

Asukoht: Kundalini stuudio  |  Linn: Tallinn, Eesti

Kõik on energia. Nii meie ümber kui ka meie sees. Inimestel on tavaliselt vaid murdosa energiast tegutsevas olekus ja seegi murdosa ei toimi harmooniliselt. Kui energia toimib harmooniliselt, oleme õnnelikud; kui energia on iseendaga vastuolus, siis tunneme end halvasti. Kundalini on energia nimetus. Kundalini energia on kogu meie potensiaal, kõik meie varjatud võimalused. Kundalini on  tehniline mõiste, mis väljendab meie koguenergiat siis, kui see on ühtne, liikuv, harmooniline ja vastuoludeta.

 

KUNDALINI JOOGA ALGAJATE KURSUS

19.01-11.05.2019

laupäeviti kell 10.00 - 12.30

http://kundalinistuudio.ee/kundalini-jooga/algajate-kursus/

Kursuse  eesmärk on anda baasteadmised kundalini joogast Joogi Bhajani õpetuse järgi. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Tundides saab ka praktilisi näpunäiteid, harjutusi, meditatsioone igapäevaelus esilekerkivate probleemidega toimetulekuks.

 

MIDA KUNDALINI JOOGA ANNAB?

1.Õpid oma keha tundma, kontrollima ja  parimal moel kasutama. Muutud sitkemaks, vastupidavamaks ja paindlikumaks;  füüsiline vorm paraneb, sest töötavad kõik lihasgrupid (ka seesmised lihased). Koordinatsioon ja aju poolkerade töö paraneb.

2. Üldine tervislik seisund  paraneb.

3.Muutud rahulikumaks; õpid, kuidas keerulistes olukordades emotsioonidega toime tulla, neutraalset meelt säilitada ja tasakaalu saavutada.

4. Saad parema kontakti oma sügavama olemusega (tunnetuse, intuitsiooniga), mis aitab sul aru saada, kes sa oled ja mis on su eesmärk siis elus.

5. Saad lisaenergiat ning õpid, kuidas seda ise n.ö „toota“.

AJAKAVA

19.01  Mis on jooga? Põhiaspektid. Kundalini jooga eripära.

26.01  Selg. Istumine, seismine, astumine. Harjutuste kompleks pingete vabastamiseks seljast.

02.02  Hingamine I.  Teadliku hingamise tähtsus. Prana. Lihtne, loomulik hingamine. Joogide täishingamine. Tulehingamine.

09.02 Hingamine II. Erinevad hingamisviisid. Hingamise seiskamine. Vahelduv ninahingamine. Harjutuste kompleks kopsude puhastamiseks.

23.02 Keha-ja käteasendid. Balanseeriv ja energiseeriv harjutuste kompleks.

16.03 Kehalukud: juurelukk, diafragma lukk, kaelalukk. Päikesekriya - energiseev ja meelt puhastav harjutuste kompleks.

23.03  Energiakeskused ehk tšakrad  I. Mis ja milleks? Kuidas balanseerida?

30.03  Energiakeskused II. Mis ja milleks? Kuidas balanseerida?

06.04 Mantrad. Mis, milleks ja kuidas kasutada?  Wahe Guru kriya keha tervendamiseks.

20.04 Meele toimimine ja meditatsioon.  Südame avamise meditatsioon.

27.04 Kümme keha. Harjutuste kompleks kümne keha balanseerimiseks.

04.05 Joogalik elustiil.

11.05 Harjutuste kompleks pingete ja negatiivsuse vabastamiseks. Küsimused ja vastused. Kursuse lõpetamine.

 

OSALEMINE JA TASUMINE

Kursuse kogumaksumus  on 300€. Osalemiseks on vajalik eelnev registreerimine  See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. hiljemalt 05.01.2019 ja ettemaksu tasumine. Ettemaks koha kinnitamiseks on 100€ (pärast registreerimist saadab raamatupidaja arve). Ettemaks mittetuleku korral tagastamisele ei kuulu. Ülejäänud summa tasumine 19.jaanuaril pärast esimest tundi kohapeal sularahas või siis arve alusel enne esimest tundi.
Nendel, kes on kursusel juba osalenud, aga soovivad kogu kursust uuesti võtta, on soodustus 10%.
Kursuse poolelijätmise korral kursuse tasu tagastamisele ei kuulu. Puudutud tunnid saab järgi teha järgmise algajate kursuse grupiga, mis alustab septembris 2019 või saab kasutamata summa ulatuses osaleda tunniplaanijärgselt kundalini jooga tundides (tundide ajad ja kuupäevad eelnevalt kokku leppida).

Hind sisaldab 13x150 min algajate kursuse tundi,  teoreetilise osa materjale ning joogateed.

Algajate kursuse grupi suurus 20 inimest.

 

Kursust juhendab Piret Jõemägi (Jai Kartar Kaur)

vaata tutvustust: https://kundalinistuudio.ee/kundalini-stuudiost/opetajad/

 

Telefon
5019030
E-post
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Aadress
Magasini 29a
10138 Tallinn, Eesti

 

Kaart


 

Kõik kuupäevad


  • 11 Mai 2019
  • 04 Mai 2019
  • 27 Aprill 2019
  • 20 Aprill 2019
  • 06 Aprill 2019
  • 30 Märts 2019
  • 23 Märts 2019
  • 16 Märts 2019
  • 23 Veebruar 2019
  • 09 Veebruar 2019
  • 02 Veebruar 2019
  • 26 Jaanuar 2019
  • 19 Jaanuar 2019
© 2018 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia