Kundalini Yoga is uncoiling yourself to find your potential and your vitality and to reach for your virtues. There is nothing from outside. Try to understand that. All is in you. You are the storehouse of your totality.
Joogi Bhajan

Kundalini jooga algajate kursus

Other
Järgmine kuupäev: 01 Juuni 2019

Asukoht: Kundalini stuudio  |  Linn: Tallinn, Eesti

KUNDALINI JOOGA ALGAJATE KURSUS

KUNDALINI STUUDIOS

MAGASINI 29A - 9, TALLINN

1-2.06.2019

Kursuse  eesmärk on anda baasteadmised kundalini joogast Joogi Bhajani õpetuse järgi. Teoreetiline osa vaheldub praktiliste harjutustega. Kursusel saab ka nõuandeid,  harjutusi ja meditatsioone igapäevaelus esilekerkivate probleemidega toimetulekuks.

Mida kundalini jooga  annab?

1.Õpid oma keha tundma, kontrollima ja  parimal moel kasutama. Muutud sitkemaks, vastupidavamaks ja paindlikumaks;  füüsiline vorm paraneb, sest töötavad kõik lihasgrupid (ka seesmised lihased). Koordinatsioon ja aju poolkerade töö paraneb.
2.Üldine tervislik seisund  paraneb.
3.Muutud rahulikumaks; õpid, kuidas keerulistes olukordades neutraalset meelt säilitada ja tasakaalu saavutada.
4.Saad parema kontakti oma sügavama olemusega (tunnetuse, intuitsiooniga), mis aitab sul aru saada, kes sa oled ja mis on su eesmärk siis elus.
5.Saad lisaenergiat ning õpid, kuidas seda ise n.ö „toota“.

AJAKAVA:

Laupäev, 1.06

10.00 - 13.00 Mis on jooga? Põhiaspektid. Kundalini jooga eripära.
Selg. Istumine, seismine, astumine. Harjutuste kompleks pingete vabastamiseks seljast.
13.00 - 14.00 lõuna
14.00 - 17.00 Hingamine. Teadliku hingamise tähtsus. Prana. Lihtne, loomulik hingamine. Joogide täishingamine. Tulehingamine. Erinevad hingamisviisid. Hingamise seiskamine. Vahelduv ninahingamine.
17.00 - 17.15 puuviljad, suupisted, joogatee.
17.15 - 20.30  Keha-ja käteasendid.  Kehalukud: juurelukk, diafragma lukk, kaelalukk. Harjutuste kompleks pingete ja negatiivsuse vabastamiseks.

Pühapäev, 2.06

10.00 - 13.00 Energiakeskused ehk tšakrad  I-VIII. Harjutused energiakeskuste balanseerimiseks.
13.00 - 14.00 LÕUNA
14.00 - 17.00 Mantra ja meditatsioon. Südame avamise meditatsioon.
17.00 - 17.15  joogatee, puuviljad, suupisted
17.15 - 20.00 Kümme keha. Harjutuste kompleks kümne keha balanseerimiseks.

Kursuse kogumaksumus on 200€. Osalemiseks vajalik eelnev registreerimine See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud. ja tagastamatu ettemaksu 50€ tasumine hiljemalt 20.maiks.

Kursust juhendab Piret Jõemägi (Jai Kartar Kaur)

 

E-post
See e-posti aadress on spämmirobotite eest kaitstud. Selle nägemiseks peab su veebilehitsejas olema JavaSkript sisse lülitatud.
Aadress
Magasini 29a
10138 Tallinn, Eesti

 

Kaart


 

Kõik kuupäevad


  • 02 Juuni 2019
  • 01 Juuni 2019
© 2018 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia