40 päeva peale sünnitust olete oodatud beebi ja emme jooga tundi.

Tund koosneb erinevatest osadest:
– sünnitusjärgsest joogast emale: jooga, mis tugevdab närvisüsteemi, taastab keha, paneb energiad liikuma ning annab jõudu ja vormi tagasi.
– beebi massaaž ja beebi jooga: beebidele meeldib väga ema puudutus - rahustavate mantratega hellitad oma beebit ning paned tema keha liikuma selleks, et tema aju, koordinatsioon, tšakrad ja meridiaanid areneksid.
– meditatsioon ja laulmine: heli vibratsioon on kõige kõrgem ja võimsam viis, kuidas saad oma lapsele õpetada oma hingega kontaktis olema, samuti saad enda vibratsiooni tõsta. Mantra laulmine annab sulle jõudu, peensust ja sära, et jaksaksid igapäevast elu koos lapsega elada.
– pärast tundi saame emmede vahel kogemusi jagada (magamisest, söömisest, jne)
– tuleb alati arvestada, et lapsed panevad tunni rütmi paika ja me austame nende vajadusi nii, et iga joogtund võib olla täitsa erinev!