Гидротерапия (Ишнан).
Гидротерапия – это не только гигиеническая процедура, это – закаливание. Помассируйте тело небольшим количеством миндального масла от головы до стоп – это выводит токсины через открытые поры и питает кожу. У миндального масло есть также согревающий эффект. Теперь ты готов к гидротерапии.
Вначале направь холодную воду на руки, запястья и ноги, одновременно массируя их. Затем на живот, спину, ягодицы. Продолжай массировать тело. Для защиты бедер и половых органов можно надеть хлопчатые шорты. Оптимальное время приемы холодного душа 12-15 минут.
Что происходит, когда принимаешь холодный душ?
Ваша кожа начинает сиять, открываются капилляры. Принятие холодного душа поддерживает здоровое состояние крови, омолаживает. Также происходит массаж и очищение внутренних органов, стимуляция работы эндокринных желез.
Важно! Принимать холодный душ нельзя во время менструации и беременности, также при температуре, ревматизме и сердечных заболеваниях. Холодную воду нельзя направлять на голову!
Гидротерапия – точная наука, направляя холодную воду на определенную часть тела, получаем определенный эффект:
- Если примешь холодный душ и позволишь ему падать прямо под нижнюю губу в течение 10 или 15 минут, будешь сияющим и твой разум будет очень ясным.
- Если пустишь воду между бровями и верхней губой, будешь очень энергичным.
- Если пустишь воду на лоб, то захочется спать.
- Запястье относится к печени, а кончики пальцев относятся к мозгу.
- Если пустить поток воды на шею (спереди) так, чтобы вода стекала вниз по передней части тела и рукам, все клетки вашего тела полностью изменятся и обновятся.
- Если вода будет падать на стопы, и ты будешь массировать правой стопой левую, а левой — правую, то это будет равнозначно массажу всего тела.
После душа вытрись полотенцем, массируя себя. Когда принимаешь ледяной душ, улучшается циркуляция крови, и холод больше не чувствуется. При этом раскрываются капилляры и выводятся токсины. В начале, когда направляешь холодный душ на себя, то чувствуешь холод. Однако, через несколько минут, за счет усиленной циркуляции крови, ощущение холода исчезает.
Волосы
С точки зрения йогического стиля жизни не рекомендуется обстригать волосы на голове, брить бороду и волосы на теле. Волосы участвуют в процессе поглощения витамина Д из солнечной энергии. Если волосы не обрезать, то они становятся проводниками энергии для мозга. Волосы лучше всего укладывать в пучок на макушке и накрывать голову натуральной тканью/платком. Так, облегчается подъем энергии Кундалини.
Волосы на голове и теле растут в местах нахождения важных желез организма. Существует сильная взаимосвязь между волосами, выработкой гормонов и функционированием тела. Несомненно, волосы на руках, ногах, подмышках, в том числе брови растут на своих местах по своей определенной причине. Волосы в ответе за здоровое электромагнитное поле тела – они действуют как микроантенны для ауры, увеличивая уверенность в себе, человеческое сияние и свечение. Совет: расчесывай волосы как минимум 2 раза в день по 5 минут расческой из натуральных материалов, чтобы снабдить волосы маслом (своей головы), поддержать их рост и избежать возникновение перхоти.