Садхана – это ежедневная утренняя духовная практика йогов. Это дисциплина ума и тела для служения душе. Садхана создаёт состояние глубокого умиротворения, уравновешивает ум и заряжает энергией на весь день.
Эффект, получаемый от практики Садханы – преодоление дуальности (двойственности) ума, духовное посвящение, интеграция и осознанность.
Утренняя Садхана – это групповая практика, которая длится 2,5 часа, обычно с 5.00 до 7.30. Начинается занятие с 20- минутного чтения ДжапДжи (Japji), за ним следует обычное занятие и пение мантр Эпохи Водолея (62 минуты).
Japji- часть древней рукописи на языке гурмуки, которая включает 40 мантр, записанных просветлёнными мастерами. Йоги Бхаджан говорил, что тот, кто поймёт Japji, познает всю божественную мудрость.
Мантры Эпохи водолея – это 7 мантр, данных Йоги Бхаджаном, которые распеваются в течение 62 минут.
Регулярная Садхана не избавит от всех жизненных неурядиц и изменений, но Садхана добавит сил, чтобы лучше с ними справляться. Групповая Садхана объединяет индивидуальные ауры в общее поле и развивает общее сознание.
Однажды у Йоги Бхаджана спросили: «Зачем Вы делаете Садхану, Вы же Мастер?», и он ответил: «Я делаю это уже много лет. Делаю для того, чтобы оставаться Мастером.» (Yogi Bhajan 03.04.1983 GTE tape T08)