Ego and infinity are totally opposite. Spirituality is nothing but infinity. When you are angry, upset or rude, you are talking from an ego point of view, from a limited point of view.
Joogi Bhajan

Танец Шакти

Что такое Шакти Данс (танец Шакти)?

Шакти Данс соединяет в себе мощь Кундалини Йоги и магию свободного танца. Через плавные йогические движения, динамические медитации, осознанное дыхание, свободный танец и хореографию мантр, энергия танца Шакти создает гармонию и счастье во всем твоем существе. В дополнение к асанам Кундалини Йоги, в танце Шакти используются элементы из других видов йоги, а также соединяются с восточными и западными стилями танцев.

Обычное занятие Шакти Данс состоит из нескольких частей, объеденных в последовательности, позволяющей максимально очистить и пробудить праническое тело и течение энергии Шакти. Подобно тому как у Патанджали 8 йога-сутр, также и в Шакти Дэнс 8 различных частей, которые отражают 8 направлений йоги или аштанга элементов, на которых основана вся наука йоги. Двигаясь от одной части к другой через танец, пробуждаются различные грани нашего естества: физические, ментальные и эмоциональные, позволяя путешествовать в глубины нашего внутреннего мира.

Самое важное, что мы получаем, переживая танец Шакти - это ощущение и осознание энергетических меридиан и каналов, чакр и энергетических замков тела.
Для того, чтобы насладиться танцем Шакти не требуется знание йоги или танцевальных движений.

Как проходит занятие Шакти Данс?

1. Настройка

Занятие начинается с настройки при помощи Ади мантры и мудр, служащие для соединения со своим Высшим Я, открытия пространства и течению потока знаний.

2. Шакти стрейчинг (растяжка)

Ритмичные, повторяющиеся плавные движения в сочетании с дыханием для расслабления и открытия энергетических каналов в теле, освобождения от усталости. Такие движения заземляют и полностью возвращают тебя в тело, согревают мышцы, развивают гибкость, расслабляют, открывают энергетические каналы и увеличивают ток пранической энергии по ним.

3. Упражнения стоя

Занятие продолжается, и мы плавно переходим к различным заряжающим энергией упражнениям, которые открывают чакры, заряжают праническое тело, балансируют 5 элементов и создают ток энергии в теле. Энергия, которая освободилась и была запущена при растяжке, получает дополнительный заряд и через ритмичные движения и танец разливается по всему телу. При выполнении упражнений стоя учитываются принципы гармоничного движения (сила отталкивания, подчинение гравитации и т.д.) и естественная геометрия тела.

4. Свободный танец

Следующий за упражнениями стоя свободный танец возникает самопроизвольно на поднятой в предыдущих упражнениях энергии – твое эго больше не контролирует танец. «Растворяясь в течении танца, ты ощущаешь невероятное чувство расслабления. Не существует больше страха за то, что ты делаешь что-то не так, или что-то происходит не так. Есть только то что есть» - Сара Автар Оливер. На этой стадии Шакти Данс творческое начало танцующего выходит на волю и если он подчинится танцу полностью, то это сравнимо с откровением души. В таком состоянии происходит естественный процесс самоисцеления.

5. Релаксация

Пульсация тела, разума и души сливаются воедино и высвобождаются последние напряжения. Лежа на спине позволяем накопившейся энергии аккумулироваться.

6. Подвижная медитация или мантровая хореография

Подвижная медитация или мантровая хореография проходит сидя или стоя. По большей части используются мантры Кундалини Йоги на языке гурмуки. Фокус переносится на повторяющиеся движения. Такое состояние успокаивает ум и создает гармоничное движение энергий в теле. Медитации очень глубокие и приятные, гармонизирующие индивидуальные энергии с энергией группы.

7. Медитация

Мягкое погружение разума в тишину, возвращающее нас к нашему истинному Я (Шакти сливается с Шивой). В этот момент наслаждаемся сладостью тишины и самовыражением. Это возможность искупаться в обновляющем, освежающем и творческом потоке Большого Источника.

8. Завершение

Занятие завершается мантрой и подвижными мудрами, что приводит в баланс внутренний и внешний миры и создает защитное поле.
Дополнительно: www.shaktitants.ee


Teemaga seotud õpetajad

Нет элементов с такой меткой

3HO 50th Anniversary

Kundalini jooga sündmused

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1
4
5
6
7
8
14
15
16
18
21
22
23
25
26
27
28
29
30
17
окт
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Date: 17 октября 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

19
окт
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Date: 19 октября 2019
           AEG, RAHA, KÜLLUS JA VAIMSUS         

24
окт
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Date: 24 октября 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

31
окт
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Date: 31 октября 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

07
нояб
Fun&Zen Stuudio Nõmmel
-
Tallinn
Date: 07 ноября 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

10
нояб
Saue Somaatikum
-
Saue
Date: 10 ноября 2019
Algkursus on sissejuhatuseks joogamaailma, et saaksid alustada või jätkata teadliku praktikaga!

21
нояб
Date: 21 ноября 2019
Karam Kriya Consultancy Training in Estonia - Duration of the whole training is 45 days during 2 years. It is possible to

© 2018 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia