You have earned the visit to this planet Earth. You can waste it in loitering here and go nowhere, or you can archieve the life of being you.
Joogi Bhajan

Танец Шакти

Что такое Шакти Данс (танец Шакти)?

Шакти Данс соединяет в себе мощь Кундалини Йоги и магию свободного танца. Через плавные йогические движения, динамические медитации, осознанное дыхание, свободный танец и хореографию мантр, энергия танца Шакти создает гармонию и счастье во всем твоем существе. В дополнение к асанам Кундалини Йоги, в танце Шакти используются элементы из других видов йоги, а также соединяются с восточными и западными стилями танцев.

Обычное занятие Шакти Данс состоит из нескольких частей, объеденных в последовательности, позволяющей максимально очистить и пробудить праническое тело и течение энергии Шакти. Подобно тому как у Патанджали 8 йога-сутр, также и в Шакти Дэнс 8 различных частей, которые отражают 8 направлений йоги или аштанга элементов, на которых основана вся наука йоги. Двигаясь от одной части к другой через танец, пробуждаются различные грани нашего естества: физические, ментальные и эмоциональные, позволяя путешествовать в глубины нашего внутреннего мира.

Самое важное, что мы получаем, переживая танец Шакти - это ощущение и осознание энергетических меридиан и каналов, чакр и энергетических замков тела.
Для того, чтобы насладиться танцем Шакти не требуется знание йоги или танцевальных движений.

Как проходит занятие Шакти Данс?

1. Настройка

Занятие начинается с настройки при помощи Ади мантры и мудр, служащие для соединения со своим Высшим Я, открытия пространства и течению потока знаний.

2. Шакти стрейчинг (растяжка)

Ритмичные, повторяющиеся плавные движения в сочетании с дыханием для расслабления и открытия энергетических каналов в теле, освобождения от усталости. Такие движения заземляют и полностью возвращают тебя в тело, согревают мышцы, развивают гибкость, расслабляют, открывают энергетические каналы и увеличивают ток пранической энергии по ним.

3. Упражнения стоя

Занятие продолжается, и мы плавно переходим к различным заряжающим энергией упражнениям, которые открывают чакры, заряжают праническое тело, балансируют 5 элементов и создают ток энергии в теле. Энергия, которая освободилась и была запущена при растяжке, получает дополнительный заряд и через ритмичные движения и танец разливается по всему телу. При выполнении упражнений стоя учитываются принципы гармоничного движения (сила отталкивания, подчинение гравитации и т.д.) и естественная геометрия тела.

4. Свободный танец

Следующий за упражнениями стоя свободный танец возникает самопроизвольно на поднятой в предыдущих упражнениях энергии – твое эго больше не контролирует танец. «Растворяясь в течении танца, ты ощущаешь невероятное чувство расслабления. Не существует больше страха за то, что ты делаешь что-то не так, или что-то происходит не так. Есть только то что есть» - Сара Автар Оливер. На этой стадии Шакти Данс творческое начало танцующего выходит на волю и если он подчинится танцу полностью, то это сравнимо с откровением души. В таком состоянии происходит естественный процесс самоисцеления.

5. Релаксация

Пульсация тела, разума и души сливаются воедино и высвобождаются последние напряжения. Лежа на спине позволяем накопившейся энергии аккумулироваться.

6. Подвижная медитация или мантровая хореография

Подвижная медитация или мантровая хореография проходит сидя или стоя. По большей части используются мантры Кундалини Йоги на языке гурмуки. Фокус переносится на повторяющиеся движения. Такое состояние успокаивает ум и создает гармоничное движение энергий в теле. Медитации очень глубокие и приятные, гармонизирующие индивидуальные энергии с энергией группы.

7. Медитация

Мягкое погружение разума в тишину, возвращающее нас к нашему истинному Я (Шакти сливается с Шивой). В этот момент наслаждаемся сладостью тишины и самовыражением. Это возможность искупаться в обновляющем, освежающем и творческом потоке Большого Источника.

8. Завершение

Занятие завершается мантрой и подвижными мудрами, что приводит в баланс внутренний и внешний миры и создает защитное поле.
Дополнительно: www.shaktitants.ee


Teemaga seotud õpetajad

Нет объектов с такой меткой.

Onlines toimuvad regulaarsed joogatunnid:

* Jai Kartar Kauriga Zoomis E 19:30. Rohkem infot: https://kundalinistuudio.ee/
* Prabhudeep Kauriga K kell 18:30. Registreerimiseks saada palun soov yoga@prabhudeep.com
* Simran Preet Kauriga Zoomis T kell 18:30. Registreerumine: raili@simran.ee

* Kristel Paimlaga Zoomis T kell 17:30 ja iga hommik kell 6:30. Registreerumine: kristel.paimla@gmail.com
* Kalli Nishan Priya Kauriga Noorte joogatunnid Zoomis N kell 16:00. Rohkem infot: https://www.facebook.com/LasteJoogaruumHingelind/

 

Kundalini jooga sündmused

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
02
июнь
Hatu joogamõis
-
Hatu
Date: 02 июня 2020
90 päeva ühismeditatsioon - Sodarshan Chackra Kriya, Global Sadhana

12
июнь
Tallinn
Date: 12 июня 2020
NB! Seoses Eesti Vabariigi Valitsuse (VV) 12. märtsi 2020.a otsusega, mis kuulutas koroonaviiruse

13
июнь
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Date: 13 июня 2020
13.06 Praktiline kundalini jooga-tervenda end ise IX osa - Mees ja naine: paljunemine Jai Kartar Kaur Kundalini Stuudio

26
июнь
Kundalini Stuudio
-
Tallinn
Date: 26 июня 2020
 SUVEKURSUS  “ELUTSÜKLID” Kundalini Stuudios, Magasini 29a - 9, Tallinn 26-28.juunil 2020 Juhendab Piret Jõemägi (Jai Kartar Kaur)

01
июль
Hatu joogamõis
-
Hatu
Date: 01 июля 2020
RAHVUSVAHELINE VEEVALAJA AJASTU KUNDALINI JOOGA ÕPETAJA KOOLITUS 2020

Liitu uudiskirjaga

© 2009-2020 Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühing MTÜ, Liivalaia 11/1-14, 10118 Tallinn Estonia